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 甲狀腺低下
發病機制 甲狀腺素分泌不足，或作用不正常，而引起全身性新陳代謝異常的疾病。
主要症狀 疲倦、便秘、怕冷、體重上升、月經異常或過多、皮膚乾燥、掉頭髮、食慾減退、憂鬱、反應遲鈍、眼睛無神、怕冷、聲音沙啞、髮質變粗、記性、聽力變差…等。
飲食指導
  1. 多吃含碘食物，如：海藻類的海帶、紫菜…等；推薦使用一般含碘的海鹽。
  2. 多吃全穀類，如糙米、五穀米…等。
  3. 只能喝純淨無氯的水，如蒸餾水或逆滲透的水。

 

 
調養禁忌
  1. 做好體重管理。
  2. 避免食用精緻加工食物，如：白飯、白麵、白糖…等。
  3. 勿吃菠菜、綠花椰菜、高麗菜、白花椰、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜、水梨…等會抑制甲狀腺分泌的食物。
  4. 千萬別喝到含氯的水，以及氟化物，甚至牙膏所含的氟也在禁止之列。
  5. 忌抽菸、喝酒過量。
特別注意
  1. 甲狀腺低下者多需終生服藥，貿然停藥會送命。
  2. 甲狀腺功能不足的病情進展緩慢，而且臨床表現不明顯，一般人多以為是自然老化現象，所以，若上述症狀日趨嚴重，建議儘早做進一步的檢查。
食療推薦
  • 海帶薑湯
  • 薏仁山藥豆奶
  • 三合一蜂王漿


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